1、控制好自己的情绪 。 无论孩子出现什么状况， 我们做父母的必需先沉住气， 要知道父母的任何情绪随时都有可能像病毒一样传染给孩子， 不但让孩子轻松不下来， 反而还会让孩子更紧张 。
2、主动和孩子沟通 。 每个孩子都知道“有学习就会有考试”的道理， 他们的内心其实对于高分的追求要比我们强烈的多， 父母可以主动关心孩子的学习状况， 比如：最近的学习有没有什么不会的， 我可以帮帮你——缓解孩子内心的压力和紧张 。
3、带孩子出去运动或者放松 。 在学习上， 作为父母的我们一定要给予孩子更多的关注， 一旦发现孩子学习静不下心或者烦躁的时候， 一定要及时将孩子的注意力转到其他方面， 我们可以和孩子说“看你学习挺累的， 最近有部新电影上映， 我们去看电影吧；或者说， 妈妈想减肥了， 你可不可以陪妈妈去跑步呢？”与其让孩子一个人坐在那发呆， 还不如带他出去放松一下， 正好释放一下学习压力 。
【孩子高考前紧张怎么开导 怎么开导高考紧张的孩子】4、告诉孩子用积极的态度面对考试 。 在考试前， 我们可以告诉孩子：你就把考试当成平时的测验就行了， 不要去想结果， 考试的目的不是为了让你考高分， 只是为了检验你这一阶段的学习状况， 用平常心对待就可以 。 面对孩子的考前紧张焦虑， 父母一定要引导孩子用一种积极的心态去面对考试， 这样才能让他们在以后的竞争中显得更加从容淡定 。
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