茶叶和咖啡哪个提神效果好喝咖啡更提神，相同质量的干茶叶和咖啡粉中，茶叶的咖啡因含量在3%到5%之间，茶叶的咖啡因是咖啡的2倍（咖啡因是提神的主要物质） 。但冲泡一杯茶和一杯咖啡，对茶和咖啡的投放量要求不同，一杯咖啡中的咖啡粉含量，远高于茶水中干茶用量，所以咖啡更提神 。
咖啡因可以提神 。单从咖啡因含量来说，咖啡可谓完胜 。一杯茶大约含有40毫克的咖啡因，而一杯咖啡大约有80到115毫克 。不过，一项研究发现，从饮者的主观感觉上来说，茶和咖啡的提神效果不相上下 。二者之中不管喝哪一个，都能在上午帮人提神，缩短反应时间，让思维更加敏捷 。
科学家提醒说，起到提神效果的可能不仅仅是咖啡因 。饮品的味道及整体的饮用体验可能也有提神效果 。
英国萨里大学的一项研究发现，喝咖啡的人晚上入睡有点困难——有可能是咖啡因在捣鬼 。相对而言，喝茶的人晚上睡得更加香甜 。
茶和咖啡哪一个提神对于国内年轻人群体，咖啡比茶更提神，而对于中老年人来说喝茶比喝咖啡更加提神 。
首先，咖啡里面含有茶碱，可可碱和副黄嘌呤等多种兴奋的成分，并且在现在的年轻人饮食文化当中更常见，并且效果比茶更加持久 。
一般来说，每天只要每个人喝咖啡浓度适中并且超过200ml，那么大概就摄入了约10毫克以上的咖啡因，对于很多上班族我只是长时间的上班族来说，可以持续很久的时间，可以直到晚上的八点左右
才能够完全的代谢完毕，所以相比茶叶来说，咖啡的浓度和提升的效果要远高于茶叶，但是每个国家的饮食习惯不同，所以效果和喜爱也会影响着咖啡的整体摄入量，一般来说，茶叶所含有的氨基酸或者是茶碱，还有咖啡因等让人兴奋或者提神的物质较为少，而咖啡因含有大提神物质，对于很多人来说，在早上或者是中午喝的时候会比茶叶更加提升，因为富含的提神物质和氨基酸要比茶叶
多出很多倍，当然就是针对西方国家或者是当代年轻人喜欢喝咖啡的群体，并且养成了一定的饮食规律的人群 。
其次，在国内对于中老年人群喝茶的提神效果远比喝咖啡效率高 。
由于咖啡豆的品种和效果都大同小异，但是在茶叶方面全世界有上百个国家种植茶叶，并且茶叶的品种都不一样，每一个茶叶所含的氨基酸物质或者是咖啡因含量的高低有所不同
浓茶和咖啡相对比哪种更适合日常提神喝一定是咖啡，茶和咖啡能提神，就是咖啡因起作用 。等量的咖啡和茶，咖啡因含量相差太多，只有浓茶才能达到咖啡的提神作用 。如果想提神，咖啡里还有阿拉比卡豆和罗布斯塔豆 。罗布斯塔豆的咖啡因含量是阿拉比卡豆的几倍，价格便宜但味道不好 。所以便宜的速溶咖啡大多用Robusta豆，好的咖啡一般用阿拉比卡豆 。如果想提神，买雀巢的含酒精咖啡，很提神
茶和咖啡的提神效果是两种不同的类型 。茶的提神作用是持久的、平静的和持久的 。咖啡的提神效果强，刺激，时间短 。两种饮料都含有咖啡因 。而且茶中的咖啡因比咖啡多 。在茶叶中，由于生产工艺的不同，红茶的咖啡因含量最高，而未经发酵的绿茶的咖啡因含量最低 。所以，如果你想在午饭后振奋精神，以免感到困倦，你可以在晚饭后喝一杯咖啡 。如果你要上夜班或者开长途汽车，可以推荐一杯浓茶 。然而，咖啡因对我们的胃也有刺激作用 。吃完最好喝一杯 。
其实不能简单对比 。如果时间允许，我们可以泡茶，因为我们可以泡几个泡泡，我们也有喝醉的问题 。我们不应该喝得太多 。咖啡更适合有急事的朋友 。而且可以边走边拿喝 。既适合运动又适合运动，更适合工作 。
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