办公楼里的小白领们工作压力很大 , 精神长期高度紧张 。 在办公室里经常能听见小白领们抱怨:“真烦啊 , 最近又上火了!”那么这个“上火”到底是怎么回事呢?
![上火到底是什么原理 什么是上火](http://pic.yunnanlong.com/221108/1341026315-0.jpg)
上火是怎么回事?中医认为 , 在人体内有一种看不见的 “火” , 它能温暖身体 , 提供生命的能源 , 称“命门之火” 。 在正常情况下 , “命门之火” 应该是藏而不露、动而不散这种不越的 。 相如果由于某种原因导致阴阳失调 , “ 命门之火” 便失去制约 , 改变了正常的潜藏功能 , 火性就会浮炎于上 , 人们就会出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘口干舌痛以及烂嘴角、牙疼、流鼻血等症状 , 这就是“上火”了 。
引起“上火” 的具体因素有很多有很多 , 如情绪波动过大 , 中暑、受凉、伤风嗜烟酒过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品 , 贪食羊肉、狗肉等肥腻之晶和缺少睡眠等都会引起火” 。 春季风多雨少 , 气候干燥 , 容易“上火” 。 为预防“上火” , 我们平时生活要有相步注意劳逸结合 , 按时休息 。 要多吃蔬菜、水果 , 忌吃辛辣食物 , 多饮水或喝清热或喝清热饮料 。
![上火到底是什么原理 什么是上火](http://pic.yunnanlong.com/221108/1341022539-1.jpg)
《本草纲目》中记载绿豆可以消肿通气 , 清热解毒 。 而梨可以治痰喘气也有清热解毒 。 《本草纲目》中记载了这样一个方子 , 医治上火气急、痰喘很有效 。 原文是这么说的“把梨挖空 。 装入小黑豆填满 , 留盖合上捆好 , 放糠火中煨熟 , 捣成饼 。 每日食适量 , 甚效 。 ”
这里 , 再为大家介绍几款祛火的食疗方:1.绿豆粥
[材料]石膏粉 , 粳米 , 绿豆 。
[做法]先用水煎煮石膏 , 然后过滤去渣 , 取其清液 , 再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
[功效]可以祛胃火 , 容易便秘、腹胀、舌红的人可以多喝 。
【上火到底是什么原理 什么是上火】2.梨水
[材料]川贝母、香梨、冰糖 。
[做法]川贝母10克捣碎成末 , 梨2个 , 削皮切块 , 加冰糖适量 , 清水适量炖服 。
[功效]对头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛都有疗效 。
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不过 , 需要注意的是 , “上火”又分为虚火和实火 。 正常人的阴阳是平衡的 , 实火就是阴正常而阳过多 , 一般症状较重 , 来势较猛;而虚火是指阳正常阴偏少 , 这样所表现出的症状轻 , 但时间长并伴手足心热、潮热盗汗等 。
通过以下的方法我们可以知道自己“上火”是实火还是虚火 。 1.看小便
小便颜色黄、气味重 , 同时舌质红 , 是实火;小便颜色淡、清 , 说明体内有寒 , 是虚火 ,
2.看大便
大便干结、舌质红为实火;大便干结、舌质淡、舌苔白为虚火;大便稀软或腹泻说明体内有寒 , 是虚火 。
3.看发热
如果身体出现发热的症状 , 体温超过37.5℃时 , 全身燥热、口渴 , 就说明内热大 , 是实火;发热时手脚冰冷 , 身体忽冷忽热 , 不想喝水 , 是体内有寒 , 为虚火 。
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