70岁奶奶经常怎样吃洋葱三高平稳腿脚有劲身体一直都很棒吗洋葱这类蔬菜水果食物，就到很多上市情况下，把他用于炖着吃或者用于煎着吃的话，味儿都特别好吃 。我就是一个特别喜欢吃洋葱得人，平常炒菜的情况下，我都要皈依一些洋葱，能够起到非常好提鲜功效，也许你也爱吃洋葱？
可是相比于炖着吃，我更喜欢把洋葱用于煎来吃，特别是再搭配上好多个生鸡蛋后，那味道真是一绝，那绝对是我70岁姥姥，传授给我吃法 。
如果你也喜欢吃洋葱，下面就由我分享给你啊，把洋葱这样子多吃一些得话，可以起到非常好平稳三高的功效，使你手腿更带劲 。我奶奶虽已70，可是他的身体依然很硬实，像一个50几岁的人一样，非常大原因是因为他爱吃洋葱，一起来看看，今日的美食的做法吧 。
【洋葱鸡蛋灌饼】
【原材料】：洋葱、生鸡蛋、苹果公司、胡萝卜、生抽酱油、老抽王、食用盐、白胡椒粉、玉米粉、植物油
【制做】
1、准备一个新鲜洋葱，把洋葱表皮剥去双层之后，再切去首尾，再将洋葱对半分割开，然后放在冷水里边泡一泡 。
2、切洋葱切记不能切，不然会很辣眼，选用冷水为他泡一泡得话，就可以避免洋葱在切的过程当中，有辣眼情况的发生 。
3、提前准备辅材食物，先提前准备半拉胡萝卜为他切成碎丁，装进碗里预留，再准备一个苹果，除去果仁之后也切成碎屑，与胡萝卜一起预留 。
4、准备一个辣椒切成碎丁后，也参与到碗中，并把泡浸的洋葱取下，切成碎屑之后也参与到碗中 。
5、提前准备好多个生鸡蛋，把鸡蛋搅弄成鸡蛋液之后，立即淋入碗中，将生鸡蛋与全部食物均匀搅拌匀称，做出来的特色美食，味儿便会别有一番风味 。
6、往碗中再倒入食用盐、白胡椒粉、生抽酱油、老抽王适当，调一下底味后，再倒入两炒勺玉米粉，均匀搅拌匀称，给他拌和成面糊 。
7、准备一个大一点的洋葱，给它切成洋葱圈，然后上锅滚油，添加适量植物油，温度三成热后，把洋葱圈添加锅里 。
8、把备好面糊给他参与到洋葱圈中，然后直往面糊表面上洒一些黑白芝麻，并中小火给他慢煎，把它小火煎底边金黄色之后，把洋葱饼翻过来，煎至两面金黄 。
9、在煎洋葱饼时，是一个比较循序渐进的过程，最好是选用文火渐渐地去煎，使它遇热匀称后口感会更好，不能用走红、文火，非常容易味儿有苦味 。
10、洋葱饼小火煎用木铲轻按，不会有回弹力状况时，就说明彻底成熟，这时候的洋葱饼，就能起锅服用，口味又酥又香 。
11、把洋葱这样子买的话，蔬菜、有蛋、还有正餐，营养搭配还非常美味，家中有小孩子的好朋友，就能给他多做一做 。
针对洋葱的各类美食做法，你那边是不是得到更好的个人收藏？假如你那边拥有更多美食的做法得话，还可以发表评论，教给大家做一下 。
优质“蛋白质”排行榜！猪肉未上榜牛奶排倒数第一你都了解吗咖喱鸡块儿食物：鸡翅2个、土豆3个、红萝卜1个、洋葱大半个、加咖喱酱适当
做法：1、先提前准备两个鸡腿儿我们给它剁碎小小块，随后加清小水泡20min，把下面的鲜血所有泡出去，然后清理一遍后腌渍15min，加一点盐和胡椒粉就可以了；
2、腌鸡腿儿的时间也我们一起来提前准备火锅配菜，今日我用了土豆、胡萝卜和洋葱；我们首先给土豆和红萝卜去皮，然后切成块儿，切得小一点比较容易煮烂入味道 。洋葱我仅用了大半个，一样的切成块儿就可以了；
3、鸡肉腌好之后我们出锅滚油，直接把鸡肉加进来煸炒，我们能多炒一会儿，炒到鸡肉掉色肉质地收紧就能盛出；
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