吃什么可以消肿

1、生姜
【吃什么可以消肿】性温,味辛 。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用 。研究表明,生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脑血管梗塞 。
2、黄瓜
黄瓜的吃法有很多,可生吃,可凉拌,可炒,可入汤 。黄瓜味甘,性寒,入胃、小肠经,具有清热止渴、利水解毒的功效 。生吃,生津止渴 。要想利尿消肿,最好煮汤喝 。注意:黄瓜性质寒凉,胃寒者少吃 。
3、西红柿
西红柿含有多种活血化瘀的成分 。果胶,可降低胆固醇;黄酮素,有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环 。
4、冬瓜
冬瓜味甘,性平,有利尿消肿、清热解毒的功效 。富含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素 。冬瓜是天然利尿消肿剂,对糖尿病人有良好的消肿作用 。冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中,故需连皮熬煮 。
5、醋
味酸苦、性温,归肝、胃经,有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效 。《本草求真》里说:“醋主敛,故书多载散瘀解毒,下气消食 。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血 。但外感者忌食,且不宜与茯苓同吃 。
6、薏米
薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效 。薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分,薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用,对子宫有兴奋作用,其脂肪油能使血清钙、血糖量下降,并有解热、镇静、镇痛的作用 。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分 。

    推荐阅读