1、拿刮板法：用手掌握着刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌 。
【刮背怎么刮】2、刮拭方向：颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭 。
3、补刮泻刮：一般来讲，顺着经络的走行进行刮拭，即为补刮；逆着经络的走行进行刮拭即为泻刮 。
4、刮痧时间：用泻刮或平补平泻手法进行刮痧，每个部位一般要刮3－5分钟；用补刮手法每个部位刮拭时间为5－10分钟 。对于保健刮痧无严格的时间限制，以自我感觉满意、舒服为原则 。
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