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女性寒性体质吃什么好

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寒性体质的女性到了秋冬季节就会很怕冷 ， 就算穿很多的衣服也会感到寒冷 ， 那么该吃什么来改善寒性体质呢？有些东西体寒女性可吃不得！有哪些食物和药酒可以调节体寒体质呢 ， 下面跟小编一起看看吧 。
女性体寒可喝药酒
阿胶酒：补血润燥 。阿胶有很好的补血、止血、滋阴润燥的功效 ， 也是女性强身健体、美容养颜的最佳补品之一 。对于月经不调的女性尤其适合服用阿胶 ， 血虚者可用阿胶补益 ， 血多者用阿胶来固摄 ， 血少者用来行血 。另外 ， 有理论还认为 ， 阿胶富含蛋白质降解成分 ， 通过补血起到滋润皮肤的作用 ， 有利于皮肤的保健 ， 服用后会使面色红润 ， 肌肤细嫩、有光泽、弹性好 ， 而且有一定的祛斑效果 ， 所以也用以护肤养颜 。
玫瑰酒：舒肝解郁 。网上流传不少玫瑰酒的制作方法 ， 被奉为女性美容的圣品 。玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能 。不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼 ， 这类病症往往多见肝郁气滞 ， 伴随有胸胁胀痛 ， 月经不调 ， 或伴有胸闷、气滞、喜欢叹气、抑郁等 。另外很多女性都会遇到乳腺增生等乳腺疾病的困扰 ， 而乳腺疾病与肝气郁结有关 。这些病症都适合喝玫瑰花泡酒 。
女性体寒怎么吃
适当摄取盐分 。在中医中 ， 盐分有着温热身体的说法 ， 所以 ， 适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果 。当然 ， 盐分也不可摄取过多 ， 否则 ， 对健康有所影响 。
控制水分 。“多余的水分”是体寒女性的大敌 。多余的水分不仅会吸走身体的热量 ， 还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环 ， 而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因 。
进食不宜过量 。进食过量不仅会形成肥胖 ， 还会引起体寒 。如果进食过多 ， 肠胃活动就会减慢 ， 而血液的大半会在肠胃中滞留 。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷 ， 所以 ， 进食是以八分饱为佳 。
除此之外 ， 还要注意的是有些食物是体寒女性千万不能吃的 。
女性体寒不能吃什么
薏仁 。薏仁会使身体冷虚 ， 体质偏凉的女性不适宜长期食用 ， 孕妇和正值经期的女性则应该避免食用 。另外 ， 薏仁所含的糖类黏性较高 ， 吃太多会妨碍消化 。
决明子 。对于体质寒凉的女性来说 ， 决明子会引起腹泻、虚寒 。尤其虚胖体质 ， 千万不要食用决明子 ， 它可能会加重你的消化不良 ， 不但不能分解脂肪 ， 还会延长食物在体内存储的时间 ， 让你和减肥之路背道而驰 。9-15克为决明子的安全剂量 。
芦荟 。芦荟虽有治病、美容的作用 ， 但也含有一定的毒素 。有报道称 ， 食用9～15克芦荟就可能发生中毒 ， 引起恶心、腹泻等症状 。现在 ， 有些MM拿生芦荟做主餐 ， 在专家看来 ， 这是很恐怖的事情 ， 因为芦荟性寒味苦而清泻 ， 外用甚至可以治疗烧伤 ， 可见其阴冷程度之深 ， 体质寒凉的人还是慎用为好 。生吃芦荟也好 ， 搭配温补食物烹调也好 ， 一般每天5克就够了 ， 切记一定要去皮吃 。
【女性寒性体质吃什么好】

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