1、豆角切段，焯一下，木耳泡发 。可以加一点点淀粉或者面粉，更容易去掉泥沙 。
2、木耳切丝，蒜，葱，切末 。与此同时，把淘好的米按米：水=1:1.5的比例加水浸泡半小时 。由于是用微波炉蒸饭，这样比较好熟 。这个泡米的水不要倒掉，就用这个水蒸饭 。
3、先加入葱花炝锅，然后加入蒜末炒香 。然后加入豆角和木耳翻炒一下 。最后加入盐和鸡精 。少放一些盐，因为一会要放酱油也是咸的 。
4、最后加入老抽 。老抽颜色比较重没有什么味道，所以可以适当多放一点 。要是生抽就少放点 。
5、翻炒几下就好了，因为豆角焯过了，已经熟了 。最后把炒的这一大堆都倒如泡米的容器中 。翻几下，让菜和米拌匀 。
6、放入微波炉中 。如果是老式的微波炉就先大火5分钟，时间到后，等一小会，再改中火10分钟，时间到以后焖10分钟再拿出来 。如果是像这种新款电脑版的微波炉就先选火力100% 5分钟，时间到后，等一小会，再用60%火力10分钟，时间到以后焖10分钟 。
【微波炉蒸咸米饭的做法 微波炉蒸咸米饭怎么做】7、时间到了以后就大功告成啦！
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