肩周炎一般在寒冷天气发作比较频繁，但是春季天气虽不寒冷，但是早晚气温变化大，也是时冷时热的，因此也会引发肩周炎，疼痛时如何缓解呢？
【肩周炎疼痛的缓解方法 8种方法有效缓解肩周炎】肩周炎疼痛可以服用镇痛药
肩周炎发作时会疼痛，而且在做恢复性的锻炼时也会造成疼痛，有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小，效果随之会变差 。 适当使用口服镇痛药，可以有效地辅助患者继续坚持锻炼 。
肩周炎疼痛可以药浴浸泡
常规的一些中药先加清水适量浸泡15分钟，煎沸后取汁趁热熏洗患侧肩部处，冷则加热再熏洗，药浴能祛风除湿通络，温经散寒，活血化淤，且有较强的止痛作用 。 止痛中药：如麝香、红花、桃仁、没药、乳香、延胡索、羌活、独活、三七等 。
肩周炎疼痛可以“仰泳”
两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动（为保持平衡可倒退着走），每天1—2次 。 刚开始可能肩膀会比较痛，因此可将每次运动的时间控制在5—10分钟，之后再慢慢增加 。 而且夏天很快到了，肩周炎患者的锻炼科目中可以加上游泳这一项，最好是仰泳 。
肩周炎疼痛可以热敷
每天在家用热毛巾，在患侧敷上20分钟，敷后疼痛就能减轻 。 如果疼痛非常厉害，可以热敷20分钟后，再冷敷20分钟，交替进行 。
推荐阅读
- 蛋白粉增肥吗 蛋白粉并没有长胖的作用
- 解暑的水果 夏天中暑不可错过的6大解暑水果
- 湿疹注意事项 湿疹患者的日常7个注意事项
- 湿疹症状 湿疹可能出现的6种症状
- 蛋白粉哪个牌子好 一起来看看健身达人的推荐吧
- 体质差怎么调理 先来看看你是什么体质的人
- 艾叶煮鸡蛋有什么作用 女性不可错过的食疗调理偏方
- 香蕉皮煮水是用新鲜的还是用干的 香蕉皮煮水需先晒干
- 体毛多的原因 体毛多的4个原因及其症状
- 面瘫的症状 面瘫切莫忽视应及早发现