面对电脑、手机、平板等电子设备 ， 我们要时刻注意保护自己的眼睛 ， 那经常玩电脑怎么保护眼睛呢？
经常玩电脑的人要注意正确摆放电脑
电脑摆放的位置十分重要 ， 因为不适当的距离会增加眼睛疲劳 。 在眼睛四周50厘米到70厘米的范围内没有刺眼的光线 ， 是最适合的位置 。
经常玩电脑的人要保证显示器足够明亮
显示器不够亮 ， 屏幕的闪烁会导致眼睛疲劳和头痛 。 而明亮的画面会让你的瞳孔收缩 ， 聚焦范围会变大 ， 这样会让眼睛更好的适应环境 ， 工作时也更加舒服 。
经常玩电脑的人要注意休息
每隔15分钟让眼睛休息一下 ， 看看远方 ， 做几个深呼吸 ， 这样可以放松眼部肌肉 。 而且经常坐在电脑前 ， 眼睛肌肉紧绷同样会影响肩膀和颈部肌肉的张力 ， 所以偶尔要按摩一下肩膀和颈部 。
经常玩电脑的人可以经常眨眼
【经常玩电脑怎么保护眼睛 7种保护眼睛的方法】全神贯注地在电脑前工作的时候 ， 人会不自觉地降低眨眼次数 ， 你可以有意识的每隔10-15秒眨眼一次 。 这样可以让氧气和养分滋润你的眼角膜 ， 而且泪液还可以提高你的视力 。
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