夏季天气炎热 ， 体力消耗较大 ， 同时胃口变差 ， 不少人会消瘦下来 ， 这时可用清补的方法进行调理 。 比如每天喝上一杯养生茶 ， 夏季养生茶有什么呢？
夏季养生茶1：金银花茶
功效：金银花味甘 ， 微苦 ， 冲泡起来清新淡雅 ， 味道微苦 ， 能清热解毒、疏散风热 。 金银花含绿原酸、木犀草苷等 ， 具有广谱抗菌作用 ， 因此能凉血止痢和抗菌 。 金银花一年四季皆可饮用 ， 尤其适合夏季饮用 。 泡法：取金银花3克左右 ， 大概5~8朵 ， 开水冲泡 。 夏季推荐搭配菊花、淡竹叶 ， 能清热解毒、消炎利嗓；秋冬季节可搭配少量枸杞、红枣、山楂等 。
【夏季养生茶 推荐7种适合夏天喝的茶】夏季养生茶2：山楂茶
功效：山楂味酸甜可口 ， 夏季很多人都少食欲 ， 喝酸甜可口的山楂茶 ， 也有开胃之效 ， 且山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化 。 泡法：取山楂10克 ， 麦芽10克 ， 甘草1片 。 将这些材料洗净 ， 加500毫升开水直接冲泡 ， 滤渣之后当茶喝 ， 好喝又开胃 。
夏季养生茶3：茉莉花茶
功效：具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效 。 泡法：取茉莉花茶叶3克左右 ， 开水冲泡即可 。
夏季养生茶4：菊花茶
功效：茉莉花性凉 ， 味甘微苦 ， 有清热解毒、利尿消肿的作用 ， 常饮茉莉花有清肝明目、祛痰止痢、通便利尿之效 。 茉莉花可直接冲泡 ， 也可搭配玫瑰花、勿忘我等 。 泡法：冲泡时将头汤少量水冲洗茶后倒掉 ， 再冲泡花茶 ， 水温70℃左右为宜 。
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