刷牙前要不要先漱口？刷牙前要不要含水刷牙？生活中 ， 很多人刷牙都习惯了把牙刷沾湿 ， 或嘴里先用水漱一下 ， 含水刷牙 。 那么 ， 这样做对吗？
刷牙前要不要先漱口
刷牙前要不要先漱口 ， 这要视情况而定 。
很多人喜欢在刷牙前漱一下口 ， 让牙齿湿润一下 ， 或者用牙刷蘸一下水 。 对此 ， 护齿专家表示 ， 刷牙前要不要漱口 ， 牙刷要不要沾水 ， 要视情况而定 。 使用的是一般的清洁型的牙膏 ， 刷牙前漱口与否影响不大 。 但某些特殊的牙膏 ， 比如含有抗过敏成分的牙膏 ， 因为遇水后活性成分会快速释放 ， 一般使用这种牙膏时建议干刷为好 ， 以免破坏牙膏中的有效成分 。 脱敏牙膏的成分与普通牙膏不同 ， 会在牙齿表面形成一个修复层 ， 为避免破坏这个有效成分 ， 用脱敏牙膏的时候还是不要把牙刷沾湿 ， 将牙膏挤在干燥的牙刷上刷牙 ， 也不要先漱口 。
不管何种情况 ， 不漱口是最好的 。
牙刷牙膏不蘸水 ， 不漱口 ， 挤上牙膏慢慢干刷 ， 渐渐出些细微的泡沫 ， 这样牙膏的清洁成分才能被发挥到最大 。
6个常见刷牙错误
1、冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛 ， 而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性 。 牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物 ， 实验室研究发现 ， 这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右 。
2、刷牙太使劲
刷牙的时候力量太大 ， 可能伤害牙齿 。
3、横着刷牙
调查显示 ， 超过90%的人採用横向刷牙的形式 ， 这对牙釉质是一种物理磨损 。 横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾 ， 同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题 。
4、刷牙时间太短
很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣 。 但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑 。 牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌 ， 是导致龋齿和牙龈炎症的祸首 。 据统计国人每次刷牙的平均时间为59秒 ， 这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的 。
5、起床就刷牙
98%的人每天早起刷牙 ， 然后吃早餐 。 这样的结果是 ， 牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上 ， 而是随着早餐吃到了肚子里 。
6、牙刷个太大
每个人的牙齿有大有小 ， 牙刷太大 ， 在口腔内执行任务会不够灵活 ， 牙刷太小 ， 又无法完成大面积的口腔清洁工作 。
【刷牙前要不要先漱口 原来90%的人都搞错了】
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