抽烟伤肺 ， 这是大家都有目共睹的抽烟的危害了 ， 不管你是烟瘾超级大的 ， 还是正处于戒烟的状态 ， 抽烟人吃什么可以清肺呢？小编来给你推荐 。
抽烟的人可多吃葡萄
葡萄可以增强体质 ， 提高抵抗疾病的免疫力、能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状 。 葡萄还有助于增强肝脏功能 ， 长期吸烟的肺部积聚大量烟毒 ， 肺的功能减退受损 。 葡萄中所含有效成分能够促进细胞的新陈代谢和祛痰作用 ， 帮助肺细胞排出和分解烟毒 。
抽烟的人可喝牛奶及吃胡萝卜
牛奶和胡萝卜中含有大量的维生素和人体所需的蛋白质 ， 尤其是牛奶可以保护胃粘膜 ， 促进胃的蠕动和排空 。 常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者 ， 其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者 。
抽烟的人可多吃菌类
【抽烟人吃什么清肺 抽烟者要多吃这些食物】食用菌的特点为高蛋白 ， 无胆固醇 ， 无淀粉 ， 低脂肪 ， 低糖 ， 多膳食纤维 ， 多氨基酸 ， 多维生素 ， 多矿物质 。 如：香菇、白木耳、海藻、海带、紫菜等食物 。 菌类食物即可清毒 ， 也可以对抑制预防癌症有突出的疗效 。
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