准备一些温水，水温以不烫手为宜 。在水中加入一些食盐，并将香肠放在其中浸泡，要浸泡两个小时，香肠的咸味就会被去掉很多 。
将香肠放入烧开的水中，并适当地搅动，能将外部沾染的灰尘等全部去掉 。然后换水再次烧开，将香肠再放入水中煮十分钟 。这种方法会将咸味去掉，但也在一定程度上会影响香肠的鲜香味道 。
【香肠咸了怎样退盐味】第三种去咸方法就是蒸，这也是最普遍吃香肠的方法，因为在蒸的过程中，香肠会吸收水分，同时渗透出盐分，如果喜欢甜食的话可以稍加点糖，蒸好后可以直接用淘米水洗去油脂，然后冲洗切片就食 。其中如果你的香肠实在太咸，请先用方法一处理 。
第四种方法则是配菜炒或煮，这种方法的做法是先把腊肠在锅中用清水焯熟，这样味道多少可以淡一点，再和其他蔬菜一起炒，吸收其咸味，比如芹菜、蒜薹、荷兰豆什么都是可以的，其中根据腊肠咸的程度调整配菜的多少 。当然也可以直接用腊肠炒饭，也是别有一番风味的 。
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