1、解构你正在吃的任何食物 。 比如你想让孩子吃西红柿炒鸡蛋 ， 不如给他的盘子里放一些组件 ， 单独的炒鸡蛋和单独的炒西红柿 ， 一段时间后 ， 他可能会开始自己把它们放在一起 ， 到时候 ， 她甚至可能愿意吃西红柿鸡蛋盖浇饭或者拌面等等 。
【五岁女宝挑食怎么办 5岁孩子特别挑食怎么办】2、提供少分量的食物 。 当向您的孩子介绍一种新食物时 ， 尽量不要让他吃得太多 。 建议最多只提供一汤匙的食物 。
3、给予新食物多一次的尝试 。 孩子可能需要尝试15次才能忍受某些食物 ， 但你想让孩子真正喜欢某些食物？可能需要几个月的时间 。 许多家长提供了三四次食物 ， 然后就放弃了 ， 但关键是要坚持下去 。
4、做些小改变 。 有一个策略是把挑食的孩子喜欢的食物改变一下做法 。 不论是改变形状 ， 味道 ， 还是配方等 。 比如你的孩子只喜欢吃肉丸子 ， 当他能接受肉饼也算是小小的进步了 。
5、将新食物与他们喜欢的东西搭配 。 与其给你的孩子一整盘新的东西并期望她吃 ， 不如把新食物与你知道她会喜欢的食物搭配起来 。
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