【怎样长高最快最有效 长高的有效方法是什么】1、长高的有效方法主要有三种
（1）首先应该坚持锻炼，对长高有效的锻炼，有跳高、打篮球等等 。
（2）应该保证饮食的营养 。尤其要增加含有蛋白质的动物食品，比如牛肉，羊肉，海鲜，鱼虾等，要保证维生素的摄入，多进食绿色蔬菜，同时呢还要注意补钙，多晒太阳 。
（3）就是应该保证睡眠，最好夜间9点半以后入睡，夜间睡眠至少8到10小时，做到这三点对长高非常有利 。
推荐阅读
- 怎样缓解紧张情绪 如何缓解紧张情绪
- 大米有虫子了怎样处理 去除大米里虫子的方法
- 怎样搞定孩子的负面情绪 孩子负面情绪很重怎么办
- 怎样引导孩子化解负面情绪 怎么帮助孩子疏导负面情绪
- 中考前成绩突然下降怎样应对 中考前成绩突然下降
- 如何清洗滚筒式洗衣机 怎样清洗滚筒式洗衣机
- 怎样教孩子克服数学恐惧 怎样教孩子克服数学恐惧心理
- 怎样帮助孩子戒掉网瘾 如何让孩子戒网瘾?
- 怎么改掉孩子拖拉的毛病 怎样改掉孩子拖拉的毛病
- 孩子负面情绪怎么疏导 怎样疏导孩子的负面情绪