牛肉对不少人来说是一种美食,与其他肉类相比,很多人都会选择牛肉 。 那么,牛肉的热量高吗?减肥期间能吃吗?
牛肉热量高吗
牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称 。 牛肉是三大畜肉中脂肪含量最低的,其特点是蛋白质和钾含量较高,热量在肉类中属于较低的,减肥期间可适量食用 。 1盘牛肉(肥瘦)(250.0克,可食部分248.0克)的热量是309大卡 。
牛肉的营养价值
【牛肉热量高吗 牛肉属于低脂肪高热量的食物】1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;2. 牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;3. 水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨 。
推荐阅读
- 牛肉是发物吗? 牛肉属于发物要慎吃
- 蛋黄莲蓉月饼热量是多少
- 奶茶热量有多高 奶茶热量很高喝多了易胖
- 牛肉不能和什么一起吃 7种食物不能和牛肉一起食用
- 牛肉适合减肥吗 牛肉和猪肉哪个营养价值高
- 小麦粉含糖量高吗 小麦粉会升血糖吗
- 空调制热量和制热功率是什么意思
- 新鲜牛肉多少钱一斤现在市场价2022 牛肉多少钱一斤现在市场价2022
- 200g鸡胸肉的热量
- 鸭血热量高不高 鸭血热量