吃果冻会发胖吗？果冻味道清爽可口 ， 大人小孩都很喜欢吃 ， 但是爱美的女性们 ， 你们知道果冻吃多了也会发胖吗？
吃果冻会发胖吗
适当吃不发胖 。 果冻含水量较高 ， 没有脂肪 ， 热量值相对较低 ， 主要成分是一些可溶性的胶质（水溶性膳食纤维） ， 这些胶质可以调节肠道功能 ， 促进身体排毒、排脂 ， 对减肥有一定帮助 ， 适当吃是不会发胖的 。 不过果冻含糖分较高 ， 如果不控制食用量 ， 吃太多了还是会发胖的 。
【吃果冻会发胖吗 适当吃才不会发胖】果冻的热量值是多少
果冻由食用明胶加水、糖、果汁制成 ， 不同口味的果冻 ， 因为添加的成分不同 ， 热量值会有一些差异 。 但是总体来说 ， 因为水分含量高 ， 所以热量大多不是特别高 ， 一般果冻的热量值大约是70大卡/100克 。
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