今天小编给大家分享健身餐系列，很多坚持运动的同学，都会自己做饭，每一餐计算蛋白碳水和脂肪，只是顿顿鸡胸鸡蛋粗粮西兰花，食谱比较单调，这次我换一种新食材 。
19分钟，还可以一边做饭一边训练 。
为什么健身不吃鸭肉（为什么健身不吃鸭肉要吃鸡肉）
·食材·
鸭胸肉鸡蛋红薯玉米
西兰花藜麦胡萝卜牛油果
·时间·
19分钟
·难度·
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