一说起痛风 ， 大家都不陌生 ， 而引起痛风的罪魁祸首就是「高尿酸」 。目前 ， 高尿酸已经成为继“高血压、高血糖、高血脂”之后的第四高 。
嘌呤低的食物（嘌呤低的食物一览表图）
而高尿酸 ， 和吃又有着密不可分的关系 。食物中嘌呤越高 ， 尿酸也就越高 。所以 ， 小薇贴心的为大家整理了一份「食物嘌呤排行榜」！
常见食物嘌呤含量一览表
大家可以从谷类、蔬菜类、水果类、乳类、蛋类、禽肉类等10个类别 ， 查看食物的嘌呤总含量 。
01常见低嘌呤食物
低嘌呤食物 ， 即每100克食物（可食用部分）含嘌呤小于25毫克 ， 高尿酸的人可以适当多吃 。
查看食物嘌呤排行榜
02常见中等嘌呤食物
中等嘌呤食物 ， 每100克食物（可食用部分）含嘌呤25～150毫克 ， 高尿酸的人建议少吃 。
查看食物嘌呤排行榜
03常见高嘌呤食物
高嘌呤食物 ， 每100克食物（可食用部分）含嘌呤大于150毫克 ， 高尿酸的人不建议吃 。
上下滑动查看食物嘌呤排行榜
推荐阅读
- 千岛湖的特点是什么
- 铅笔的2b代表什么
- 餐饮礼仪的基本原则有哪些 餐饮礼仪知识
- 乾州市是哪个省的
- 秋葵的家常做法大全视频 秋葵的家常做法大全
- 国家的底土是指什么
- 高铁跟动车的区别是
- 蝈蝈和蟋蟀是一样的吗
- 文旦柚有红肉的吗-文旦柚有红心的吗
- 柚子一天吃不完可以放到第二天吗-吃一半的柚子可以放到第二天吃吗