流感如何预防？预防流感最主要先预防感冒 ， 提高身体抵抗力 。 在气候冷热变化时随时增减衣服,避免受凉淋雨及过度疲劳,对于感冒患者应劝阻其去公共场所,以免交叉感染,控制流行 。
预防流感要注意卫生
保持良好的个人及环境卫生 。 勤洗手 ， 使用肥皂或洗手液并用流动水洗手 ， 不用污浊的毛巾擦手 。 双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手 。 打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻 ， 避免飞沫污染他人 。 流感患者在家或外出时佩戴口罩 ， 以免传染他人 。
预防流感要注意饮食
要注意均衡饮食 。 饮食多以清淡为主 ， 不管是不是流感高发季节 ， 饮食都应以清淡为主 ， 如大蒜、葱等 ， 肉类为辅 ， 鱼肉可以多食 。 这样能保证身体不至于产生过多的毒素 ， 身体本身的排毒系统也能很好地运毒排毒 ， 保证身体健康 。
预防流感要保证充足休息
一般人的深度睡眠是在凌晨0：00-3:00 ， 只要这三个小时保证休息充足 ， 睡眠质量高 ， 就相当于一般睡眠的8个小时！所以建议最好晚上10：00-10：30就入睡 ， 这样才能保证睡眠质量 。 早上可以早点起来 ， 出去走走 ， 呼吸下新鲜的空气 。
预防流感要保持空气清新
每天要保证开窗通风数次 ， 保持室内空气新鲜 ， 人体呼吸新鲜空气的同时 ， 也在排出体内的废气 。 另外 ， 在冬天要避免穿堂风 ， 穿堂风即对流风 ， 这样的风容易吹感冒 。
【流感如何预防 日常生活要注意这6点】
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