【喝酒容易长胖吗 喝啤酒更容易长胖】
喝酒容易长胖吗？答案是会发胖的 。 酒精本身有促进食欲， 影响内分泌等作用， 让你消耗更少的脂肪， 结果可想而知， 小肚子就起来了 。
喝酒容易长胖吗
喝酒是容易发胖的！喝酒发胖最常见的原因是， 在喝酒的同时摄入了较多肉、鱼、油脂等高能量食物， 导致能量总摄入超标 。 虽然胖子和瘦子相比， 喝酒的频率没有差别， 但是喝酒的种类还是有明显区别的 。 体重超标人群以啤酒（51.6%）和白酒（40.0%）为主， 饮用葡萄酒的比率仅为7.3% 。 而一般人群喝啤酒的比率为45.9%， 白酒为28.3%， 喝葡萄酒的比率为22.4% 。 总体来看， 体重超标人群比一般人群更偏爱白酒， 一般人群则比体重超标人群人更偏爱葡萄酒 。 而从热量的角度来说， 热量从高到低分别是：白酒＞葡萄酒＞啤酒 。
酒精内所含的热量
热量高
酒精热量远高于碳水化合物 。 脂肪：酒精：碳水化合物：蛋白质的热量比约为：9：7：4：4 。 也就是说， 1克酒精的热量是7大卡， 仅次于脂肪的热量 。 可见酒精热量很高， 把酒瓶上的酒精含量乘以酒重， 再乘以四分之七就能近似算出一瓶酒相当于多少碳水化合物 。
会变成脂肪
酒精进到人体的代谢途径与脂肪相似， 会释放出大量的热量 。 换句话说， 喝酒精和喝油脂是相似的 。 如果你正常吃三餐， 加上喝酒， 以及高热量、高脂肪的下酒菜（如：花生米、炸鸡翅等）， 体重想不上升都难 。
减缓脂肪代谢
喝酒会减弱脂肪燃烧提供能量的作用 。 因为我们的身体可以储存很多营养物质， 蛋白质， 碳水化合物， 和脂肪， 但是不能储存酒精 。 因此我们的身体会想办法排除他们——而且这种作用在所有过程中占优势 。 其他的各种物质的消耗（包括营养物质的吸收和脂肪的燃烧）都会暂时中止 。
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