秋季养生水果是什么？秋季是丰收的季节 ， 各种营养丰富、味道鲜美的水果陆续上市 。 面对市场琳琅满目的水果 ， 吃哪一种最好呢？下面给大家推荐9种适合在秋季吃的水果 。
【秋季养生水果 推荐9种养生水果吃过秋天】秋季养生水果——梨子
梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。 具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 。 对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用 。 每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥 。
秋季养生水果——大枣
新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 。 此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用 。
秋季养生水果——苹果
苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神 。 多食用可以改善呼吸系统及肺的功能 。 工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!
秋季养生水果——柿子
柿子味甘涩,性寒 。 其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍 。 可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热 。 空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮 。
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