进入秋季 , 秋高气爽 , 天气干燥 , 早晚温差大 , 令人口干舌燥 , 嘴唇干裂 , 中医称之“秋燥” , 立秋之后 , 温差较大 , 想要健康养生 , 就需多喝以下茶 。 秋季养生最好的方式是饮茶 , 那秋季养生茶都有哪些呢?
秋季养生茶——菊花茶
功效:菊花茶可清热解表 , 清肝明目 。 适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用 , 也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用 。 做法:每天用5克的干菊花泡茶饮用 , 也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用 , 煎煮时间不能太长 。
![秋季养生茶 拒绝上火拒绝干燥](http://pic.yunnanlong.com/221204/1144544b2-0.jpg)
秋季养生茶——山楂茶
功效:山楂有消食导滞、活血化淤的作用 。 经常饮用山楂茶 , 可降低血糖 , 调节血压 。 做法:每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用 , 想助消化则可食用炒山楂或焦山楂 。
![秋季养生茶 拒绝上火拒绝干燥](http://pic.yunnanlong.com/221204/114454HK-1.jpg)
秋季养生茶——二子茶
功效:二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成 , 有益肝滋肾、明目通便的功效 , 适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状 。 做法:取决明子50克 , 枸杞子15克 , 冰糖50克 。 将决明子略炒香后捣碎 , 与枸杞子、冰糖共放茶壶中 , 冲入沸水适量 , 盖闷15分钟代茶频频饮用 , 每天1剂 。
![秋季养生茶 拒绝上火拒绝干燥](http://pic.yunnanlong.com/221204/114454A63-2.jpg)
秋季养生茶——桂花茶
【秋季养生茶 拒绝上火拒绝干燥】功效:夏天很多人觉得皮肤干燥 , 或由于上火而导致声音沙哑 , 经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶 , 也可起到缓解作用 。 多喝桂花茶能消除口臭 , 维持口腔健康 。 做法:用少量桂花在水中冲泡 , 水温不可太高 , 保持在85度左右即可 。
![秋季养生茶 拒绝上火拒绝干燥](http://pic.yunnanlong.com/221204/1144542559-3.jpg)
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