夏天天气炎热 ， 很多人想冷水洗澡舒服一下 。 其实这是不对的 ， 能否洗冷水澡要看个人体质 ， 夏天洗澡水温没选对 ， 可能会对身体造成伤害 。 那么 ， 夏天洗澡水温多少合适呢？
夏天洗澡水温多少合适
【夏天洗澡水温多少合适 太高或太低都不适合】水温在35~40摄氏度最合适 。
夏天能否洗冷水澡要看不同情况 ， 依据体质而定 。 对于适合洗冷水澡 ， 且已经习惯冷水冲凉的人 ， 洗冷水澡没有什么大不了的 ， 还有一些益处 。 可是 ， 某些不适合冷水冲凉的人 ， 身体弱一点还是洗热水澡吧,不要勉强 。 像女性一般是不建议洗冷水澡的 ， 以及一些不适合洗冷水澡的情况下 ， 如大汗淋漓时 ， 建议不要用冷水冲凉 ， 以免疾病找上门 。
而夏天洗澡的水温一般建议控制在35~40摄氏度最合适 。 因为这个温度的水接近体温 ， 夏天每天需要洗澡 ， 这样水温对肌肤的刺激较少 ， 而且稍高于体温的温水具有很好的清洁效果 ， 能够帮助清除肌肤上的汗液污渍 。
夏天洗澡水温不宜太低
夏天洗澡水温如果太低 ， 一般指低于30摄氏度 ， 甚至是使用冰水洗澡都很容易使身体着凉 。 特别是本身出汗较多的时候 ， 突然使用冷水洗澡很容易导致身体短时间内快速降温而体内热量散发不出来 。
夏天洗澡水温也不宜太高
夏天洗澡水温如果太高 ， 一般指高于40摄氏度 ， 这种很容易对肌肤造成刺激 ， 还会使得皮肤表面血管快速扩张 ， 这样皮肤的血液流量增加相对来说心脏大脑的血流量就会减少 ， 会增加缺氧、昏倒的风险 。
夏天洗澡时间切忌太长
夏天洗澡不仅要控制水温 ， 即水温控制在体温上下 ， 同时还要记得控制好洗澡的时间 ， 洗澡时间过长也会因为增加身体的疲劳感而引起头昏等不适 ， 特别是老年人、小孩子、孕妇 。
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