进入秋季 , 本以为秋高气爽的季节会让人精神振奋 , 但现实却不是这样 , 很多人到了秋季会明显感觉到身体乏力 , 精神不振 , 即所谓的“秋乏” , 特别是一些上班族更是容易犯困 。 那么 , 喝什么茶提神效果好?喝什么茶提神不犯困呢?
喝薄荷茶提神效果好
材料:2克薄荷、3克绿茶、适量白糖 。
冲泡:将薄荷清洗干净 , 沥干 , 然后和绿茶、白糖一起放入茶壶中 , 用热水冲泡并搅拌均匀 , 2分钟后即可饮用 。
功效:薄荷又名苏薄荷,为常用中药,其提取剂薄荷醇为清凉油的主要成分 , 可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化等 。 秋乏时喝薄荷茶有助于减少困意 , 提神醒脑 , 令人精神振奋 , 提高工作效率 。
【喝什么茶提神效果好 秋乏喝这6款茶提神醒脑不犯困】喝普洱莲子茶提神效果好
材料:10克普洱茶、3克莲子 。
冲泡:将莲子洗干净沥干 , 和普洱茶一起放入茶壶中 , 先用70毫升热水稍微冲去杂质 , 然后再加入适量热水 , 泡大约2分钟后即可饮用 。
功效:普洱茶有提神作用 , 普洱茶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响 。 而莲籽心苦寒,也有清心安神之效 。 所以 , 这道普洱莲子提神茶 , 能有效帮助缓解精神疲劳 。
喝薄荷柠檬茶提神效果好
材料:薄荷5支、柠檬1/2个、冰糖少许
冲泡:薄荷洗净 , 放入壶中 , 冲入适量热水 , 加入冰糖搅拌均匀 , 放凉后放入冰箱冷藏 。 柠檬切片 , 放入冷藏后的薄荷茶中即可 。
功效:薄荷不但能提神醒脑 , 还能使口气清新 。 此外 , 鲜柠檬维生素C含量极为丰富 , 丰富的柠檬酸有助高效提神 , 还能防止和消除午休后的皮肤色素沉着 , 适合上班族食用 。
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