海带相信大家也吃过不少 , 其实吃海带对人体健康是很有好处的 , 那么吃海带的功效有哪些呢 , 吃海带的禁忌又有哪些呢 , 下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
吃海带的功效
1、防治甲状腺肿
海带含碘和碘化物 , 有防治缺碘性甲状腺肿的作用 。
2、降压
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收 , 降低血压 。
3、降脂
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维 , 能清除附着在血管壁上的胆固醇 , 调顺肠胃 , 促进胆固醇的排泄 。
4、抑制肿瘤
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用 , 对S180肿瘤有明显的抑制作用 , 而且海带还富含抗癌明星-硒 , 具有防癌的作用 。
5、提高免疫力
海带能提高机体的体液免疫 , 促进机体的细胞免疫 , 调节免疫力的食物还有很多 , 香菇就是其中之一 。
![吃海带的14种功效和3大禁忌](http://pic.yunnanlong.com/221204/194539D63-0.jpg)
6、降糖
海带中含有60%的岩藻多糖 , 是极好的食物纤维 , 糖尿病患者食用后 , 能延缓胃排空和食物通过小肠的时间 , 如此 , 即使在胰岛素分泌量减少的情况下 , 血糖含量也不会上升 , 而达到治疗糖尿病的目的 。
7、利尿、消肿
海带上常附着一层白霜似的白粉-甘露醇 , 它是一种贵重的药用物质 。 现代科学研究证明 , 甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用 , 特别是小腿 。
8、预防心脑血管病
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA , 能使血液的黏度降低 , 减少血管硬化 。 因此 , 常吃海带能够预防心血管方面的疾病 。
9、消除乳腺增生
海带中大量的碘可以刺激垂体 , 使女性体内雌激素水平降低 , 恢复卵巢的正常机能 , 纠正内分泌失调 , 消除乳腺增生的隐患;别以为只有女性会乳腺增生 , 下图就是男性的乳腺增生 。
![吃海带的14种功效和3大禁忌](http://pic.yunnanlong.com/221204/1945393935-1.jpg)
10、护发
海带中的碘极为丰富 , 它是体内合成甲状腺素的主要原料 , 而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的 。
11、补钙
海带含有丰富的钙 , 可防治人体缺钙 。
12、美容
海带汁可以美容养颜 , 用海带熬成的汤汁泡澡 , 可以润泽肌肤 , 使皮肤清爽细滑 , 光洁美丽 。
13、减肥
海带含有大量的膳食纤维 , 可以增加肥胖者的饱腹感 , 而且海带脂肪含量非常低 , 热量小 , 是肥胖者减肥的食物 。
14、延缓衰老
海带富含钙元素与碘元素 , 有助于甲状腺素合成 。 这两种食物搭配 , 不仅能美容 , 还有延缓衰老的作用 。
【吃海带的14种功效和3大禁忌】
![吃海带的14种功效和3大禁忌](http://pic.yunnanlong.com/221204/1945394X2-2.jpg)
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