【不吃早饭的危害有哪些 三大危害你怕了吗】现在许多年轻人都有不吃早饭的毛病， 这样常常容易惯出肠胃病， 其实不吃早饭有许多危害， 远远不止这个， 到底不吃早饭的危害有哪些呢， 下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
不吃早饭会缩短寿命
英国著名临床心理学家罗斯·泰勒指出， 早饭的质量不仅影响人一天的决策和思维能力， 还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题 。 德国埃朗根大学研究表明， 不注重吃早饭的人寿命甚至平均缩短2.5岁 。
不吃早饭会致动脉硬化、心梗脑梗
伦敦圣乔治医院首席营养师凯瑟琳·柯林斯认为， 长期不吃早饭， 容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁， 导致动脉硬化的发生 。 另外， 有科学家曾对长期不吃早饭的人群进行过详细研究， 发现其患心肌梗塞、脑梗等病症的几率也比正常进食早饭的人群高出许多 。
不吃早饭会惹来“三高”
英国伦敦帝国学院研究发现， 不吃早饭， 大脑会释放出需要高热量的信号， 导致午饭和晚饭摄取“垃圾食品”的几率大增 。 长期如此， 肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来 。 美国哈佛大学的研究还证实， 这种做法会使患心脏病危险增加27% 。
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