春困怎么办?春季容易春困， 这是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象， 常常会感觉精神萎靡、无精打采、昏沉欲睡等， 不利于工作和学习， 那么， 春困怎么办?该怎么解决， 下面一起来看看以下解决春困的方法!
少食多餐解决春困
春天容易犯困的话， 可以采取少食多餐的办法， 将午餐分成两份， 在中午12点吃一次， 下午3点吃一次， 分量要比平时减少一半， 这样分两次吃完， 有利于长时间保持精力充沛， 午餐一定要选含蛋白质丰富的食物， 不能全是碳水化合物， 这样才能保证下午不犯困 。 如果适当吃些辣味食物， 还更有助于提神 。 【春困怎么办 多种方法解春困】
早睡早起解决春困
春困也跟睡眠不足有着密切的关系， 解决春困问题的第一招就是早睡早起， 养成规律的睡眠习惯， 早睡早起能够使大脑得到充分的休息 。 春天尽量不要熬夜， 以免诱发和加重春困， 而睡懒觉则会让大脑的血液供应不足从而出现春困现象 。
转移注意力解决春困
通常眼睛很长时间集中于某物时往往会诱发春困， 转移注意力就是解决春困的良好方法， 可以听听音乐、聊聊天、看看喜剧， 参加一些娱乐活动等， 让你在欢快的氛围中忘却春困， 就不再犯困啦 。
喝下午茶解决春困
春季容易春困， 下午无精打采、昏沉欲睡的时候， 可以喝清淡的香茶以提神醒脑， 缓解春困， 如玫瑰花茶、茉莉花茶、枸杞茶、柠檬茶等， 有助于调节情绪、焕发精神， 让你大脑清醒， 不再犯困 。
推荐阅读
- 湿气重身上痒怎么办 药浴食疗等助你祛湿止瘙痒
- 打狂犬疫苗期间又被咬怎么办
- 喝酒反胃想吐怎么办 喝酒反胃想吐食疗妙招
- 嗓子疼鼻子不通气怎么办 嗓子疼鼻子不通气5大妙招
- 腋毛刮掉后疼痒怎么办 刮腋毛后止疼止痒小妙招
- 手被开水烫了怎么办 处理开水烫伤简单有效的办法
- 老人肚子胀气难受怎么办 如何解决老年人腹胀困扰
- 咽喉痛怎么办 简单方法助你恢复
- 鼻子出血怎么办小妙招 最简单的解决妙招
- 上火嘴唇起泡怎么办怎么快速消除