降血糖血脂的食物有哪些?现在高血糖高血脂的朋友越来越多见了， 想要远离这种情况， 降血糖降血脂的食物一定要加入你的菜单中， 降血糖降血脂吃什么食物和水果呢?下面来看看降血糖降血脂的食物和水果吧!
降血糖血脂的蔬菜
洋葱降血糖降血脂
洋葱含有刺激胰岛素合成和分泌的物质， 有较好的降血糖作用， 很适合糖尿病人和血糖高的人群食用 。 还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸， 这类物质可降血脂， 预防动脉粥样硬化， 是防止心血管疾病的理想食物 。
胡萝卜降血糖降血脂
胡萝卜中含有降糖物质， 人体摄入后， 有明显的降糖作用， 其所含的槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量， 降低血脂， 促进肾上腺素的合成， 还有降压， 强心作用， 也是高血压、冠心病患者的食疗佳品 。
芹菜降血糖降血脂
芹菜含有较多膳食纤维， 特别含有降血压成分， 也有降血脂、降血糖的作用 。 另外， 芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多， 不要丢弃了， 很适合糖尿病人高血脂的人食用 。
黑木耳降血糖降血脂
【降血糖血脂的食物有哪些 分享降糖降脂的食物和水果】 黑木耳中含有木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾等营养物质， 尤其是木耳多糖具有很好的降血糖、降血脂的作用 。 长期吃黑木耳可降低血粘度， 抑制血小板聚集， 是降血糖降血脂的帮手 。
推荐阅读
- 高血压喝什么茶最好 8款茶助你轻松降血压
- 糖尿病应注意哪些饮食 食物血糖生成指数你可知
- 汤圆吃多了有什么坏处 血糖升高对糖友不利
- 吃什么降血糖最快最好 美味又降糖的食物不容错失
- 上火吃什么水果好得快 8大降火水果不容错过
- 春季上火吃什么好 分享各种降火食物
- 冰糖雪梨降火吗 春天吃点冰糖雪梨降降火
- 饭后血糖正常值是多少 自行检查及早防治糖尿病
- 上火了吃什么降火最快 不同部位上火有不同的食疗方
- 降血糖能吃什么水果 糖尿病人和血糖高的人赶快看过来