杏仁吃多了会怎么样会发胖吗春节期间吃杏仁应适量

杏仁吃多了会怎么样?杏仁是生活中名贵的坚果，春节期间，很多人会常吃到杏仁，对身体具有一定好处，但是不宜过量食用，那么，杏仁吃多了会怎么样会发胖吗 ?下面一起来了解一下杏仁是相关知识吧!
杏仁吃多了会发胖吗
杏仁中富含的不饱和脂肪酸，不会使人发胖，还会替换掉一些坏的脂肪，达到瘦身的功效，且杏仁中大量纤维有助于增添饱腹感，这对控制体重大有好处。此外，杏仁的细胞壁非常的特殊，可以阻止脂肪酶与脂肪的接触，从而阻碍了脂肪的吸收与消化，这对于减肥大有作用，因此，杏仁吃多了不会造成脂肪的堆积而引起的发胖。
【杏仁吃多了会怎么样会发胖吗春节期间吃杏仁应适量】

杏仁吃多了会引起食物中毒
苦杏仁有毒，众所周知，而我们吃的甜杏仁和经过加工的杏仁，也不可食用过量，因为无论是甜杏仁还是苦杏仁，都含有氰化钾这种剧毒化合物，毒副作用不容小视，生吃或吃多了杏仁会导致氰化钾在体内聚集，导致食物中毒。
有病例是食用过多的甜杏仁而中毒，表现为全身乏力，面色青灰，时有呕吐等;重者因呼吸功能衰竭而导致死亡。