生活中我们经常会发现有些人午睡起来 ， 桌子上流很多口水 ， 实在有碍观瞻 。 那么 ， 午睡流口水是怎么回事？又该怎么解决呢？
睡觉流口水是怎么回事：常见因素
1、趴着睡压面部神经或致流口水
睡午觉时 ， 很多人趴着睡 ， 这样头偏向一侧 ， 或整个面部朝下 ， 会压迫面部神经 ， 导致口水分泌增多而流出 。
所以 ， 中午睡觉时尽量不要趴着睡 ， 有条件的最好是在床上躺着睡 ， 就算没有 ， 上班族也最好坐在椅子上头倚在后座上 ， 伸展膝盖 ， 脚最好放在一个较低的台子上 ， 这种睡姿最为适宜 。 如果难以实施的话 ， 躺在椅子上睡也不错 。
2、午睡时嘴张开着或致流口水
人体唾液是一直不断分泌的 ， 人清醒的时候 ， 口腔中口水增多就会吞咽下去 。 但是 ， 睡觉的时候人的感知能力会下降 ， 口水增多可能不会吞咽下去 ， 如果嘴巴张开 ， 自然更容易流出来了 。
睡觉张着嘴 ， 很多是呼吸困难的表现 。 睡着后 ， 口腔顶部的小舌头会垂下来阻塞呼吸道 ， 导致鼻腔吸入氧气不足 ， 只好张开嘴辅助 。 由于睡觉时张嘴自己很难发现 ， 因此建议你在睡觉的时候侧卧状态 ， 或调整枕头的高度 ， 把颈部抬高 ， 让头部放低 ， 如此即可让呼吸道变得较垂直 ， 增加呼吸量 。
3、口腔内不卫生或致流口水
口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖 ， 牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存 ， 容易发生龋齿、牙周病 。 这些不良因素有刺激 ， 可能会造成睡觉时流口水 。
所以 ， 吃完午餐不要立即午睡 ， 隔半小时后再睡 ， 并且最好能喝杯水或漱口 。
4、前牙畸形或导致流口水
这可能是因为遗传因素造成的后天不良习惯 ， 如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等 ， 造成前牙畸形 ， 使得睡觉流口水 。
【午睡流口水是怎么回事 或因不良午睡习惯】
5、脾胃失调导致流口水
当脾虚运化失常时 ， 五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养 ， 肌肉弹力不足 ， 容易松弛 ， 因此睡着后 ， 会张开口 ， 形成口水外流 。 这种情况多因饮食失调 ， 劳逸失度 ， 或久病体虚所引起脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸所致 ， 即所谓的“胃不和则卧不安” 。
经常睡觉流口水主要是脾胃虚弱造成 ， 最好多加注意身体 ， 及时调补 。 平日可多服食健脾固肾的中药调补 ， 如莲子、芡实和淮山等 。
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