怎样保护眼睛 支招助你拥有明亮的双眼
怎样保护眼睛？眼睛是心灵的窗户 ， 保护眼睛显得格外重要 ， 那么 ， 你知道在生活中怎么保护眼睛视力吗?下面小编教你6招 ， 助你保护眼睛 ， 拥有一双明亮的眼睛!
眼保健操保护眼睛
眼保健操是保护眼睛的重要办法 ， 眼保健操就是通过刺激穴位来护眼养眼的 ， 有：天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴、攒竹穴等穴位 。 每当用眼1小时后 ， 应该做一做眼保健操 ， 可以促进眼周血液循环 ， 减轻眼部疲劳 ， 对于眼睛保健大有好处 。
调整灯光保护眼睛
想要保护眼睛 ， 其用眼的灯光环境也是非常重要的 ， 应该选择柔和的灯光环境 ， 不宜关灯看电视、上网、玩手机等 ， 因为关灯后其电子屏幕与周围黑暗环境对比太过明显 ， 眼睛容易疲劳 ， 长期如此 ， 会造成视力的下降 。 也不宜在强光下工作或学习 ， 否则眼睛会受到眩光刺激 。
闭目养神保护眼睛
【怎样保护眼睛 支招助你拥有明亮的双眼】闭目养神是保护眼睛简单有效的方法之一 ， 首先让身体处于放松状态 ， 再闭上双眼 ， 清除杂念 ， 集中精神 ， 什么都不做 ， 让身心完全放松 ， 这样不仅可以让眼睛得到休息 ， 消除疲劳 ， 还能颐神养气 ， 安神除烦 。 平时也要注意不要用眼过度 。
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