【眼睛发黄是什么原因引起的 眼睛发黄的5大原因和对策】眼睛发黄是什么原因引起的?眼睛是我们人体重要的感官器官， 当眼睛出现了某些问题， 我们不容忽视， 那么， 眼睛发黄是怎么回事呢?下面小编告诉大家眼睛发黄的5大原因和对策！
眼睛发黄的原因一：眼疲劳
长时间的工作或者学习， 经常熬夜， 没有得到适当的休息， 导致眼睛过度疲劳， 使得眼球充血， 在休息过程中不能及时的恢复原状时， 结膜脂肪沉积， 看起来眼睛就有些发黄 。
对策：此时， 要注意让眼睛得到充分地放松和休息， 一般短时调节后就可逐渐恢复正常 。 平时在用眼1小时后， 就应该停下来闭眼休息几分钟， 适当地做做眼保健操 。
眼睛发黄的原因二：大量食用含色素的食物
眼睛发黄和饮食也是具有一定关系的， 如果大量食用富含色素的一些蔬菜、水果， 如胡萝卜、南瓜、柑橘等， 会造成肝脏无法完全分解， 导致血液中胡萝卜素浓度过高， 会沉积在皮肤角质层和黏膜部位， 引起皮肤黄染症， 就出现眼睛发黄 。 另外， 某些药物带有一些色素， 也会如此， 如利福平、三黄片等 。
对策：这种情况下不用太过担心， 其恢复是一个良性过程， 只要限制摄入含有大量色素的食物和药物， 并且多喝水， 过1-2周颜色即可渐渐淡去， 对身体的健康没有影响 。
眼睛发黄的原因三：营养不良
身体长期营养不良， 维生素的缺乏， 会造成胆红素代谢障碍， 而引起血清内胆红素浓度升高， 就造成了眼睛发黄的现象 。
对策：随着营养的进步， 眼睛发黄的症状就会消失， 要注意饮食有规律， 均衡营养， 多吃富含维生素、高蛋白的食物， 如奶类、鱼类、大豆、绿叶蔬菜、梨子、苹果等 。
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