【含铜多的食材】
1、海产品 ， 比如牡蛎、扇贝、鲍鱼 ， 在这些海产品当中含有丰富的铜元素 。
2、坚果类的食物 ， 比如腰果、核桃、榛子、开心果 ， 这些坚果当中蕴含着丰富的铜元素 。
3、动物的肝脏 ， 比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝 ， 在动物的肝脏当中会含有丰富的铜元素 。
4、豆类的食物 ， 比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆 。
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