20分钟左右 。将板栗放入锅内，加上没过栗子面较多的冷水 。大火煮沸，经过15分钟左右，换小火，用小火再煮几分钟 。煮到板栗熟了，关火，焖一段时间即可 。七分熟，三分捂 。不但省火，食物炖煮得更软烂 。
板栗一天吃多少颗板栗：【生板栗煮多久才能熟】一天吃10颗左右合适 。栗子是属于坚果类，营养却与薯类相似 。鲜板栗里面还含有植物蛋白质、少量脂肪和丰富的碳水化合物，含钙、钾、镁、锌等矿物质，每百克板栗含钾高达442毫克，属于高钾食物 。板栗生吃比较脆而且甜，但是吃多了是很容易胀气的，所以要注意每天的量 。如果是肠胃不好、消化不良、便秘、糖尿病人群就不要食用板栗 。
推荐阅读
- 微波炉可以烤板栗吃吗
- 干玉米粒可以煮粥吗
- 煮火锅底料要加水吗
- 生日蛋糕放冰箱第二天能吃吗
- 一年级学生打架怎么办 一年级小孩经常打架怎么办
- 八爪鱼水煮要几分钟
- 新鲜鲍鱼清水煮多久
- 鲍鱼水煮后很硬为啥
- 粽子煮不熟是什么原因
- 小孩生气打架怎么处理 小孩子打架的处理办法