我先来说说怎样才能找准穴位 。我们很多人习惯用手指同身寸定位法来找穴位 ， 但是针灸名医基本上不用这种方法 ， 这个方法找穴位不准确 ， 他们常用的是人体骨度分寸定位法 ， 因为骨度分寸定位法最精确 。可是我们普通老百姓用这样的办法又有难度 ， 那怎么办了 ， 于是有人发明了一种准确简单的取穴工具 ， 叫松紧带测穴尺 ， 这里我教大家怎样制作 。
先要买一根弹性很好的、长24厘米、宽约1厘米的松紧带 ， 然后找一个标尺 ， 和一支笔 ， 再找点胶带纸 ， 把松紧带和标尺用胶带纸这样固定在桌子上 ， 主要是为了好标格子 ， 我们按照1厘米长画一个格子 ， 半厘米的地方画半个格子 ， 就这样画 ， 这样就制作完成了 ， 然后就利用松紧带测穴尺可长可短的伸缩性 ， 比较准确地测定出穴位的具体位置 。在我们找穴位的时候就用到了 。
哪些人不能按太溪（哪些人不能按太溪照海什么位置）
再来说说按摩手法的问题 。按摩手法很多 ， 我们这里三个穴位的按摩都是用指揉法 ， 就是找准穴位以后 ， 用大拇指按压 ， 按下后再左右揉一揉 ， 为什么要揉一揉 ， 这个揉的作用就是扩大了按摩的范围 ， 如果按压的时候没有按住穴位 ， 这左右一揉就有了效果了 。
内关穴的按摩 。
内关穴怎么找呢？内关穴属于心包经,位于上肢掌面腕横纹中点上2寸、两筋之间 。我们握紧拳头可以看到两条明显的筋 ， 内关穴在这两条筋中间 ， 然后确定腕横纹 ， 我们来看手腕上有三道纹 ， 有人是两道 ， 那么以那道腕横纹为准呢 ， 我们过去 ， 包括我在以前讲的时候 ， 都是以靠近手掌最上面的这道为准 ， 就是这道 ， 但是现在有人论证了 ， 说不是这道 ， 是这道围绕手臂一周的才是腕横纹 ， 证据之一就是从太渊穴的定位 ， 太渊穴的定位是“在腕横纹桡侧 ， 桡动脉搏动处” ， 我们把三个手指放在这里 ， 感觉到这有中指下面有跳动 ， 这个位置正好是我们新确认的腕横纹的地方 。
我们用松紧带量穴尺来确定 ， 腕横纹上2寸 ， 而腕横纹至肘横纹定为12寸 ， 我们将尺子的0标线对准腕横纹 ， 12标线对准肘横纹 ， 在标线2的地方标下 ， 这个开始时需要家人帮忙 ， 以后熟悉就不用量了 ， 大家看是这里 ， 这条线和两筋中间的交叉点 ， 就是内关穴的位置 ， 我们再来看看用手指度量准不准 ， 2寸就是这三个手指关节的宽度 ， 这就是2寸 ， 我们量下 ， 先找到腕横纹 ， 然后看看 ， 在三指的边缘画一道线 ， 看看这两条线重合不重合 ， 不重合 ， 我们就要以量尺量的为准 。
上面这三个穴位按摩最好的效果就是有酸麻胀或串的感觉 ， 这样就是所谓的得气 ， 就有治疗效果了 。在按摩这三个穴位的时候 ， 要把指甲剪秃 ， 以免指甲尖利划伤皮肤 。对于手指没有力气或按摩效果不好的人 ， 可以用按摩棒代替手指效果比较好 。
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