根据具体情况决定 。如果是过期变质引起的红枣里面发黑最好不要食用 。但是，红枣放的时间长了也会变成黑红色，这大多是糖分导致的发黑，不会影响果肉的味道和营养价值，这种可以食用 。如果本来就是果肉颜色比较深的品种，也可以食用 。还有可能是本来就是炒黑后的红枣，这种也可以食用 。
红枣的几种食用方法：1、红枣泡水：将大枣清洗干净，放在水里煮，可以加上点冰糖，持续喝一个星期能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效 。
2、红枣熬粥：将大枣和泡发的银耳撕成小块和大米一起煮粥，快要好时加入适量冰糖，这个方法可以有效止咳润肺 。
3、红枣泡酒：用什么白酒都可以浸泡红枣，因为富含营养的有机物会更加容易溶入酒中，对保持血管通畅有很好的效果 。另外泡酒时还可以加一些有滋补效果的保养品如：人参，鹿茸、枸杞子等 。
【红枣变黑了还能吃吗】4、红枣蒸食：将红枣洗净放入蒸锅中蒸15-20分钟后就可以食用了 。这种方法对老年人和婴幼儿比较适用，因为老年人和幼儿的消化功能不好，经过蒸后会很容易的将不好消化的枣皮剥掉，会更容易消化吸收 。
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