4、烤箱提前预热到200度 ， 烤盘刷少许底油 ， 将羊腰子放入上下火烤20分钟 。
5、取出羊腰子刷上油防止烤的太干 ， 铺上洋葱丝 。
6、再将羊腰子放在铺好的洋葱丝上洋葱的味道可以去除羊腰子的膻味 ， 放入烤箱 ， 上下火200度烤8分钟即可取出食用 。
羊腰子的功效与作用
1.活力素 ， 羊腰子活力素是一种能帮助解除疲劳调节免疫力的保健品 ， 所以平时如果有经常加班或者是容易疲劳的人可以经常吃一些 。
2.另外老人也可以经常吃 ， 因为羊腰子活力素能帮助起到很好的补身体的作用 ， 除此之外如果有男人肾亏的话也可以通过吃羊腰子活力素来帮助补肾 。
3.因为羊腰子活力素中含有丰富的微量元素而且吃了还不会对人体有伤害 ， 所以可以放心的吃 ， 而且吃羊腰子活力素还能有治疗肾虚阳痿的作用 。
4.如果长期的劳累过度 ， 不注意休息的话 ， 就会使得身体出现一些不舒服的症状发生的 ， 甚至是会出现没有精神肾虚等疾病的发生 。
【羊内腰和外腰哪个更补】 5.这都是需要及时的治疗的 ， 也可以选择健康的饮食来调理是比较健康的 ， 可以多吃一些补肾的食物 ， 尤其是动物的肝脏效果是很好的 。
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