营养价值：冰杨梅是经过冷冻的杨梅，主要含有丰富的水分、膳食纤维，果胶，少量的蛋白质，以及不少的铁、锌、镁、钾等矿物质元素，以及丰富的维生素C、维生素B，冰杨梅含有丰富的营养成分，具有较高的营养价值 。
杨梅冰沙做法：食材：杨梅、水、白砂糖 。
1、糖和水混合小火煮至糖化，晾凉别用 。
2、杨梅洗净，去核，放搅拌机中搅打成汁 。
3、倒入晾凉的糖水混合均匀 。
4、倒入容器中，放冰箱冷冻1个半小时 。
5、待最外圈开始结冰凝固时，用叉子搅拌后继续冷冻 。
【冰杨梅的营养价值】6、然后每隔半小时搅拌一次，直至无液体即可 。
