梨子自古被推尊为“百果之宗” 。 而且梨子随处可见 , 价格亲民 , 但是营养却异常丰富 , 尤其冰糖雪梨的名声更是响彻天际 。 那么到底梨子的功效与作用有哪些呢?吃梨有哪些好处呢?下面跟随小编一起来了解了解吧~
梨子的功效与作用
1.止咳润肺
梨味甘微酸、性寒、无毒 。 可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效 。
2.提供各种营养
梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素C、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素 。 还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等 。
![梨子的功效与作用 吃梨的好处多多](http://pic.yunnanlong.com/221208/1625013160-0.jpg)
3.促进血液循环、补钙
吃梨能维持身体细胞的健康状态 , 帮助器官排毒、净化机体 , 软化血管 , 促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼 , 增强骨钙质 。 但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用 , 起到应有的效果 。
4.净化器官
梨虽然很甜 , 但其热量和脂肪含量很低 , 中老年人多吃些梨 , 可以帮助人体净化器官 , 软化血管 。
5.辅助疾病
吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效 。
![梨子的功效与作用 吃梨的好处多多](http://pic.yunnanlong.com/221208/1625014317-1.jpg)
吃梨有什么好处
1.促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维 , 是最好的肠胃“清洁工” 。
【梨子的功效与作用 吃梨的好处多多】饭馆里的饭菜大都以“味”取胜 , 食物多油腻或辛辣 , 吃后容易诱发便秘 。 而饭后喝杯梨汁 , 能促进胃肠蠕动 , 使积存在体内的有害物质大量排出 , 避免便秘 。
2.润肺清燥、止咳化痰
梨汁味甘酸而平 , 有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用 , 因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效 。
3.低血压、养阴清热
梨具有降低血压、养阴清热的功效 , 患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人 , 经常喝些梨汁大有益处 。
![梨子的功效与作用 吃梨的好处多多](http://pic.yunnanlong.com/221208/1625015K9-2.jpg)
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