随着生活中各种压力的增加,运动量也相对越来越少了,身体就会出现衰退,肾虚则是其中的一种 。 补肾壮阳是男性养生经常谈论的话题,很多男性也会通过各种方法保护肾脏,其中补肾食疗法凭借既饱口福又护肾的双重功效备受男性喜爱,下面小编给大家推荐适合男性的补肾汤 。
六款补肾汤
一、补肾汤之参附鸡汤
材料:党参30克,制附子30克,姜片30克,母鸡一只,调味品适量 。
做法:
1.将母鸡去毛去内脏,再切块,党参、制附子洗净 。
2. 党参、制附子、鸡块、姜片均放入锅内,加水炖汤 。
3.炖2小时,再用葱、盐等调味即可 。
食法:隔日一次 。
功效:补肾壮阳,补气填精 。
二、补肾汤之冬瓜生鱼汤
【六款补肾汤 男性补肾汤谱推荐】材料:生鱼250克,冬瓜400克,姜片适量 。
做法:
1.将生鱼剖开,去鳞去内脏,洗净切块 。 冬瓜洗净,连皮切成块状 。
2.生鱼、冬瓜、姜片共同放入锅内,加4碗水,煮至鱼烂,加入盐调味即可 。
食法:每日一次 。
功效:补肾养肾,清热利尿 。
三、补肾汤之羊骨胡桃汤
材料:羊骨300克,胡桃肉50克 。
做法:
1.将羊骨初加工后,放入砂锅内,加水,高出骨面 。
2.用文火煎煮2小时后,放入胡桃肉,继续用文火炖煮至烂即可 。
食法:隔日一次 。
功效:补肾壮腰,强健筋骨 。
![六款补肾汤 男性补肾汤谱推荐](http://pic.yunnanlong.com/221208/23495AJ6-0.jpg)