进入秋季 ， 天气变得凉爽 ， 气候干燥 ， 应该多多注意养生 ， 注意保暖 ， 在日常饮食中 ， 我们要喝些健康的汤品 ， 可以让筋脉舒张、代谢顺畅 。 那么 ， 秋季养生煲什么汤好呢?下面为大家分享一下秋季煲汤食谱大全 ， 赶快来看看煲汤食谱吧 。
秋季8大煲汤食谱
1.枸杞猪肝汤
材料：枸杞子50克 ， 猪肝400克 ， 生姜适量 。
做法：
1.枸杞子洗净 ， 猪肝洗净切片 ， 生姜去皮切片 。
2.枸杞、生姜放入锅内 ， 加适量清水 ， 大火煲30分钟 。
3.改用中火煲40分钟 ， 再放入猪肝 。
4.待猪肝熟透 ， 加盐调味即可 。
功效：补虚益精 ， 清热祛风 ， 益血明目 。
2.板栗鸡汤
材料： 鸡一只 ， 去壳板栗250克 ， 红枣10克 ， 生姜适量 。
做法：
【煲汤食谱大全 分享秋季滋补养生汤】1.鸡去毛剁成块 ， 生姜洗净切片 ， 红枣洗净去核 。
2.鸡块在沸水中焯水 ， 然后捞出 ， 入凉水洗净 。
3.锅内再放入焯好的鸡块、姜片 ， 加水 ， 以盖过鸡块为宜 ， 水开时 ， 去除浮沫 。
4.加入板栗、红枣 ， 转小火煮1小时 ， 熟烂后加盐调味即可 。
功效：养胃健脾 ， 补中益气 ， 强筋活血 。
推荐阅读
- 吃燕窝有什么好处 分享女人吃燕窝的好处
- 冬季吃什么菜好 分享7大适宜冬季食用的菜
- 分享烤箱食谱大全 教你分分钟变出美食
- 盆腔炎如何根治 分享女性盆腔炎的治疗方法
- 板栗怎么保存不会坏 分享储藏板栗的各种方法
- 分享板栗烧肉的做法 教你板栗烧肉怎么做好吃
- 早餐食谱大全及做法 推荐十大营养早餐
- 分享水煮板栗的做法 吃货们赶快看过来
- 板栗的吃法大全有哪些 分享板栗的家常吃法食谱
- 降血糖偏方大全 分享降血糖的各种偏方