樱桃是高热量水果 ， 每100克樱桃66千卡 。有些水果吃起来甜滋滋的 ， 其实含糖量不超过10% ， 热量每100克不超过36千卡 ， 比如西瓜、草莓、木瓜、杏 。也有些水果吃起来不怎么甜 ， 甚至还很酸 ， 含糖量却不少 ， 比如火龙果、山楂、人参果、百香果 。
尤其是山楂 ， 明明吃起来酸酸的 ， 含糖量却超过20% ， 每100克热量高达95千卡 。有些水果非常实在 ， 不欺骗味蕾 ， 吃起来甜 ， 热量也高 。比如熟透的樱桃、菠萝、石榴、芒果 ， 含糖量为10%~14% ， 柿子、鲜枣、荔枝、榴莲、菠萝蜜、甘蔗、香蕉 ， 含糖量高于15% 。
扩展资料：【樱桃热量高吗】樱桃营养成分：樱桃铁的含量较高 ， 每百克樱桃中含铁量多达59毫克 ， 居于水果首位 。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍 。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍 。此外 ， 樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素 。
