1、荔枝核蜜饮：食材：荔枝核30克，蜂蜜20克 。
【荔枝核怎么吃】做法：可先将荔枝核敲碎后放入沙锅，加水浸泡片刻，煎煮30分钟 。然后去渣取汁，趁温热调入蜂蜜，拌和均匀，即可 。
2、荔枝核茶：食材：荔枝核20克
做法：先将荔枝核洗净沥干备用，再将荔枝核放入三百毫升米酒水中，上锅加盖大火煮沸后转小火煮几分钟，加入适量红糖再煮几分钟；熄火，盛入保温桶内保存分多次饮用 。
吃荔枝避免上火的方法：
1、连着白膜吃下去：吃荔枝时，把果壳剥开以后，会有一层薄薄的白膜，这跟果肉一起吃下去就会不上火了 。白膜有点苦涩，嚼到果肉时，会变得鲜甜 。吃完荔枝以后，把荔枝蒂部凹进果肉白色的蒂状部一起吃掉，这样连着吃２到３颗，就能有效防止上火 。
2、荔枝泡盐水：把荔枝泡在盐水中，浸泡大概一个半小时的时间，再吃荔枝，这样会有一定程度的降火作用 。也可以在吃完荔枝以后，喝些清热降火的菊花茶，达到降火的作用 。
3、吃荔枝前后喝盐水：在吃荔枝前后喝点盐水、绿豆汤、夏枯草等降火饮料 。也可以在吃荔枝的同时，多喝盐水，用２０～３０克煲瘦肉或猪骨跟荔枝一起煲汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝上火 。
4、将荔枝放在冰水中：把荔枝浸泡在冰水中，或者放在冷水中，隔后再吃，这样可以减少上火，还能化燥气而能补阴 。剥开壳后沾酱油吃也别有一番风味，吃完荔枝后一定要记得喝盐水 。
5、控制进食量：荔枝性热，尤其是在炎热的夏季吃荔枝更容易引起上火现象 。所以，吃荔枝不要贪图美味或凉快而一味猛吃，要注意控制量，普通人每次食用荔枝１０颗左右，小孩要少些 。
推荐阅读
- 荔枝是发物吗
- 翡翠吊坠名称及对应图 翡翠挂坠怎么看
- 翡翠的的黑点怎么回事 翡翠里面为什么有黑点
- 孩子厌学厌世怎么办 小孩厌学厌世怎么办
- 飘蓝花的翡翠手镯怎么看真假 飘蓝花翡翠怎么鉴定真假
- 怎么改变孩子厌学的态度，如何引导孩子的厌学心理
- 怎么鉴定翡翠是否冰种 翡翠冰种的鉴别方法
- 翡翠上的沙眼是怎么回事 沙眼对翡翠有什么影响
- 蟑螂是怎么引起的 为什么会出现蟑螂
- 白底青翡翠手镯怎么养 翡翠手镯白底青的好不好