就是水下长时间持续用鼻哼气 ， 学蚊子叫 ， 注意练习“深水仰面或倒立”换气才算真的会换气了 ，
注意！屏住呼吸不行 ， 深水仰面你屏不住的 ， 水压会呛到你
游泳怎么换气（游泳怎么换气基本动作视频教程）
注意！中断哼气也不行 ， 要持续学蚊子叫 ， 一秒也不要停 ， 停了会被呛 ， 同上
水面上短暂吸气（吸气用口不用鼻） 。
注意！不会深水仰面换气 ， 都不能算会换气
短促大吐气不算会换气 ， 屏气的滚粗！
持续不断的 ， 零间断的 ， 可以平衡仰面或倒立水压的才可以！
练习的时候呼吸时间比越大越好 ， 比如你可以尝试数数 ， 吹4吸1、吹9吸1；
练习时候 ， 出水尽量少 ， 模拟实际情况 ， 比如下巴不出水换气 ， 含水换气 。。。。
在家里水盆就能练习 ， 我知道你们一年也游不了几次泳
【游泳怎么换气基本动作视频教程 游泳怎么换气】那么我强烈建议你在家把换气练到条件反射
这样去泳池 ， 你能用最少的时间学会真正的游泳 。
游泳动作本身其实很简单 ， 无外乎是折臂、高肘抱水、小起肘、甩腰、压胸等几个要点
但是你不会唤气 ， 啥动作也做不出来！~都是掰扯挣扎！~
等于浪费你原本就有限的游泳次数
制约人们学不会游泳 ， 或者导致溺水的第一大原凶 ， 就是不会换气！
因为动作可以不标准 ， 但是不能正常呼吸就是接近死亡！~
如果换气熟练 ， 一个夏天学会各种泳姿完全没问题 ， 终生获益！
正面侧面都要习惯到条件反射 ， 不会换气动作都是扯淡 ， 泳池里有一半假游泳 ， 露头蛙又慢、又累、还危险,换气在家里水盆就可以练习 ， 你至少保证一个频率200次不错乱 ， 下泳池 ， 学习效率才高 ， “会游泳的人”要去掉不会换气的 ， 剩余50% 。
话说蛙泳和蝶泳的换气 ， 并非是抬头！~
瓦特？！~
对 ， 头不是靠抬的 ， 而是要靠压胸反弹！~
原理就好比拍皮球 ， 你往下拍 ， 它往上弹 。
但是 ， 如果你使劲抬头 ， 那么身体必定后座 ， 这个反作用力会减慢你的速度！~
不论蝶泳还是蛙泳 ， 要追求这个角度 ， 就是胸比手低 ， 下扎的时候 ， 并非手下扎 ， 而是头带动胸下压 ， 手在上 ， 记住拍皮球 ， 把你的胸腔当作一个皮球 。
或者在池边练换气的时候 ， 体会一下拍皮球的感觉 ， 拒绝抬头！~
要想上 ， 先向下 ， 这就是游泳的智慧！~
沉下去 ， 全浸式 ， 造浪前进 ， 才是游泳！~
夏季到了 ， 露头蛙 ， 露头“自由泳”很危险！~
注意！
在享受凉爽夏季同时 ， 保障您的生命安全！~
最安全的方式是学会真正的游泳 ， 而不是“反正我沉不下去”的假把式！~
不要用救生圈！~
不要用救生圈！~
不要用救生圈！~
我拯救你的生命 ， 不用谢！~
swing喜悦游泳洗护
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