垃圾食品不光包含加工类零食，所有自己做的、外面卖的高油、高盐、高糖食物，都属于垃圾食品，经常食用，有可能引发多种疾病，比如高血压和糖尿病，甚至是一些癌症 。而加工类零食，除了也有这些危害之外，还会影响到儿童的骨骼健康，也应当减少食用 。
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