1、没有起跑器可以蹲踞式起跑 。
【没有起跑器要不要蹲踞式起跑 蹲踞式起跑的注意事项】2、一般是右脚在后， 但是也有一些左脚比较有劲的， 这主要是起跑时给予强大的冲力 。 另一只脚在前， 离起跑线大概半步的距离， 在前面的脚支撑起， 在后面的脚蹲下 。 双手压在起跑线上， 双手的距离大概比你的肩宽一点 。 在预备时身体提起向前倾， 重心压在前脚上， 屁股尽力向上提， 这样是把你的重力在你起跑时转化为向前的重力势能 。 喊跑的时候， 双手立即松开， 后脚一蹬 。
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