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减肥期间能吃烤地瓜吗

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减肥吃烤地瓜行吗
减肥吃烤地瓜可以，但是就不能吃别的主食了，地瓜是粗纤维食物，能够促进肠胃蠕动，经常吃地瓜搭配些蔬菜是可以减肥的 。
吃烤地瓜能减肥吗?
烤地瓜是不能减肥的，相反烤地瓜很容易导致人体肥胖，因为烤地瓜淀粉含量很高，热量过高了，在人体里没有消耗掉的话会以脂肪的形式储存起来，尤其是晚上运动量少，更容易转化为脂肪 。减肥期间可以吃烤地瓜代餐吗？
地瓜烤了以后热量会增加~~
偶尔吃和少量吃还行，代餐就不好 。
且不说，代餐的应该水煮 。
重要的是，这样代餐容易营养不均衡 。
有很多减肥方法的，去网上搜一下吧，简单的说是少吃多动 。
如果非要代餐，持续时间不要太长，不要用烤地瓜 。
减肥可以吃烤地瓜嘛
1个(中)烤红薯(300.0g)含有热量393大卡，大概需要散步196.0分钟消耗完。

减肥期间能吃烤地瓜吗


烤红薯的营养成分红薯是属于主食类，热量见上图 。其热量主要是来自于碳水化合物，减肥期间要注意热量摄入不能超过消耗的热量 。
但是红薯含有丰富的膳食纤维，对排便有益处 。而且是低GI，相比精米面类主食来讲，是比较优秀的主食，所以减肥期间可以适当吃一些 。控制食用量 。
吃烤地瓜可以减肥吗 。
恩,是的,地瓜可以使胃产生饱胀感,不过不要在吃别的主食了烤地瓜减肥吗
1、减肥期间其实是可以吃烤地瓜的 。热气腾腾的烤地瓜是冬天最受欢迎的食物之一，因为地瓜是一种低热量，并且富含纤维素的食物，所以即使是在减肥期间也可以适当的吃一些烤地瓜 。不过虽然减肥期间可以吃烤地瓜，但是一定要注意食用的量，因为任何东西吃多了都是有可能会长胖的 。
2、适量的吃地瓜具有减肥的效果：很多人都认为地瓜中含有比较丰富的碳水，所以担心食用之后会长胖，但其实相反地瓜具有减肥的效果 。总的来说红薯还是非常好的减肥食物，地瓜非常容易消化，常吃地瓜可以帮助肠胃蠕动让消化能力变好，就会消耗身体一些能量，还能让身体中没有用的垃圾排除，所以地瓜还是有利于减肥的 。
【减肥期间能吃烤地瓜吗】3、注意事项：不要和甜食一起吃，地瓜当中的糖分比较多，本身就是甜的 。地瓜会让胃部产生大量的胃酸，如果和甜食一起吃，很容易造成身体内出现反流，对身体造成伤害 。尤其是本身胃部不好的朋友，千万不要将地瓜和甜食一起吃 。

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