躺着睡好还是侧着睡好宝妈们都是什么睡姿？
你好怀孕早期的话都是可以睡的,不过到了怀孕晚期就要选择左侧卧位 。这个姿势是宝宝最喜欢的这样不会容易绕颈也不会出现缺氧现象,宝宝的空间也更大 。
睡觉是侧着睡好，还是正躺着睡好？
采取右侧卧睡姿比较好 。
左侧卧、趴着睡都会压迫心脏，影响心肺功能 。平躺睡觉会压迫自身的静脉血管,造成血液流通不畅 。
心脏位于人体胸腔偏左的位置，右侧睡能使较多的血液流向人体的右侧，相应减轻心脏的负担，有利心脏的休息 。其次，肝脏是人体的“化工厂”，位于右上腹部，右侧卧会使较多血液流经肝脏，有利于肝脏本身的健康和新陈代谢 。还有人体胃部通向十二指肠的开口、小肠通向大肠的开口，都是向右侧开的，右侧卧有利于食物在胃里的正常运行 。
人的睡姿大体有俯卧、仰卧、左侧卧和右侧卧四种 。根据统计，有65％的人习惯侧睡，30％习惯仰睡，而5％习惯俯睡 。选择睡姿并无绝对好坏，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数人不断变换着睡觉姿势，这样更有利于解除疲劳 。
但对于患有一些疾病的人来说，就没这么自由了 。姿势不当往往会诱发或加重病情，保持一种对健康最有利的睡姿非常重要 。选择睡姿要因人而异、因病而异 。
【躺着和侧着睡哪个好】有一点值得一提，在4种睡姿中，有利于美容的睡眠体位是仰卧 。
4种睡姿各有利弊
四种睡姿各有优势，您可以根据自己的身体状况，选择相应的睡姿 。
仰卧优点：不压迫身体脏腑器官 。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸 。不适合打鼾和有呼吸道疾病的人 。
俯卧优点：采用这种睡姿，睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物排出；同时对腰椎有毛病的人有好处 。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧 。
左侧卧优点：有利于胃酸排入消化道 。缺点：压迫心脏、胃部，容易让人在睡觉时翻来覆去，睡眠不稳定 。
右侧卧优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感 。缺点：容易导致胃酸返流，影响右侧肺部运动 。
宝宝到底躺着睡好还是侧着睡好？
前面20来天测睡,现在她自己头能动了就平躺了
睡觉是侧着身子睡好，还是平躺着睡好
侧着身子睡好 。
侧卧睡姿更有利于大脑减负
研究人员说，经过一天的辛苦工作，人的大脑会产生各种淀粉类蛋白质，比如β蛋白等 。这些蛋白质是大脑工作了一段时间后留下的“废物”，除了严重影响大脑的正常运转，还可能诱发阿兹罕默症和其他重大神经疾病 。
此时，为了清扫“废物”，大脑内的类淋巴系统就登场了 。这种复杂的系统可以通过一系列的清理和溶解过程，辨认并处理掉大脑里的“废物蛋白质”，换大脑一个干净的“工作环境” 。
研究者运用核磁共振成像技术，研究不同睡姿（仰卧、侧卧、俯卧）下的老鼠，其大脑中类淋巴系统的运输速率 。
扩展资料；
侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧 。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气 。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了 。
侧卧时需确保枕头能给你肩膀足够的支撑 。如果枕头过低，头部会向下倾斜；枕头过高，头部会很不舒适地被拉伸;过高和过低的枕头都是非常不适的 。
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